Poprvé s dětmi na sjezdovce aneb učíme se základy bez stresu a strachu
Komerční článek: První den na lyžích nebo snowboardu může být pro děti obrovský zážitek, ale taky slušná výzva. V článku najdete praktické tipy, jak vybrat vybavení, na co nezapomenout kvůli bezpečnosti a jak děti na sjezdovku připravit.
Na výbavě přehnaně nešetřete
I když je to první výbava, je škoda na ní přehnaně šetřit. Pohodlí je při lyžování nebo snowboardování důležité, protože se děti mohou soustředit pouze na techniku a poučky a nejsou limitované ničím jiným. Není třeba kupovat vybavení za vysoké desítky tisíc, ale zároveň je to dražší investice.
Oblečení
Oblečení slouží k tomu, aby dítěti bylo teplo, neobtěžoval ho sníh a vítr. I v nízkých teplotách se může cítit příjemně a být schopné se zaměřit pouze na to důležité, což oblečení určitě není. Máte 2 možnosti: 1) koupit bundu a kalhoty nebo 2) koupit kombinézu. Obě varianty prodává expert na extrémní sporty Snowboardel.cz. Při výběru velikosti si dejte pozor, aby oblečení nikde neřezalo, netahalo a neobtěžovalo. Zároveň ale nesmí být přehnaně velké.
- Kombinéza je perfektní pro ty nejmenší, protože chrání od hlavy k patě. To znamená, že se nemusíte bát napadaného sněhu na zádech, vyhrnování, zvlhnutí a následného chladu… Jediná nevýhoda je, že z kombinézy může dítě rychle vyrůst a potřebovat příští rok novou.
- Bunda a kalhoty jsou skvělé pro o něco starší děti, které nezápasí se zipy a jsou víceméně samostatné. Jakmile se jim prodlouží nohy, koupí se pouze nové kalhoty, bunda zůstane. Pod oblečení snadno unosí termoprádlo a samy si určí, kolik vrstev jim vyhovuje.
Tip: Více se o výběru oblečení na sjezdovku dozvíte v článku Jak vybrat snowboardové oblečení?. Dozvíte se více o vodním sloupci, prodyšnosti, materiálech a dalších vlastnostech.
Výbava
Podobně jako u oblečení, i zde se zaměřte na pohodlí. Neméně důležité jsou vlastnosti jako délka, tvrdost, odpruženía to ať vybíráte lyže nebo snowboard. Nejlepší je nechat si poradit odborníky, kterým vysvětlíte, pro koho vybavení kupujete, jaké jsou jeho zkušenosti, váha a výška… Určitě se vyplatí si vyslechnout rady a tipy a podle nich se řídit. Trendy (materiály, tvary, zpracování, …) se mění a je škoda je ignorovat.
Bezpečnostní prvky
Bezpečnostní prvky nejsou o tom mít co nejvíc „vychytávek“, ale o tom, aby všechno správně sedělo a fungovalo. Základ je dobře padnoucí helma, ideálně vyzkoušená rovnou i s brýlemi, aby nikde netlačila a zároveň nevznikala mezera na čele. Pozornost věnujte i nastavení vázání, u lyží podle váhy a zkušeností, u snowboardu hlavně tak, aby bota ve vázání držela pevně bez tlačení. Pro menší nebo začínající děti se hodí i chrániče zápěstí, jelikož často zachrání první pády, a u rychlejších jezdců dává smysl přidat i chránič zad.
Co udělat před vypouštěním na sjezdovku
Ještě než vyrazíte na sjezdovku, poučte děti o všem důležitém. Je nutné si na to vyhradit čas a prostor a nevěnovat se tomu 5 minut před vjezdem na sjezdovku. Děti jsou v té době plné adrenalinu a jejich pozornost opravdu není upřena na vaše poučky.
O čem si s dětmi popovídat? Co probrat?
- Základní techniky jízdy: Rozjíždění, brzdění, jízda. Samozřejmě, že se to nejlépe naučí praxí, ale některé děti ocení i vizuální ukázku na videu a trénování v obýváku.
- Bezpečnost, rizika a chování na sjezdovce: Bez toho by na sjezdovku ani neměly vstoupit.
- Jak správně padat: Opět se to naučí v praxi, ale naučte děti, jak používat ruce při padání na zadek, aby si nezlomily zápěstí.
Tip: Krátké, ale poučné video od Horské služby ČR vám prozradí 10 bezpečnostních bodů, které musí mít na paměti každý jezdec. Na video se podívejte a podrobně ho s dětmi proberte.
Dělejte pravidelné přestávky
Uvědomte si, že jízda po sjezdovce je náročná aktivita, a to jak psychicky tak fyzicky. Děti potřebují pravidelně krátkou přestávku, aby si oddechly, najedly a napily se a dostaly zpětnou vazbu. Vy je mezitím můžete vyslechnout, být empatičtí a motivovat je k dalším jízdám.
Trpělivost je základ a to hlavně pro vás jako rodiče
Pokračujeme v podobném tématu, protože teď vám poradíme trénovat trpělivost. Ne každé dítě bude nadané. Některé poprvé poznají, co je to frustrace a je na vás, abyste s tím pracovali jak u sebe, tak u dítěte. Frustrované dítě je citlivé dítě a každé vaše okřiknutí se ho dotkne. Nevztekejte se, jinak se to od vás naučí a bude to o dost těžší.
První lyžování a snowboardování má být zábava. Není to soutěž ani závod. To možná přijde později, ale teď to berte s nadhledem a nenuťte děti do něčeho, co jim není příjemné. Když si výuku spojí s negativními vzpomínkami, jen těžko se budou těšit na další lekce. 3 hodiny na sjezdovce se slzami v očích, strachem a úzkostí na hrudi je určitě nenamotivuje pokračovat.
Zkuste si s dětmi společný čas užít a zároveň se něco nového naučit - bez stresu a s úsměvem.